我們的孩子，並不需要電子產品

最近在閱讀《失控的焦慮世代》（The Anxious Generation）📚

讓我重新思考：智能手機、社交媒體、短影音的世代，究竟為我們帶來了什麼？

在我的年代，童年的娛樂大多是玩玩具（實體的那種）、去公園玩、全家週末一起睇9:30明珠台電影🍿

就算後來開始用 MSN、Facebook，也只是回到家、開電腦才用得到

而現在的我們，任何空檔就會自動打開手機，碌 IG、睇 Threads、睇reels

幾秒的影片一個接一個；坦白講，長一點的都想開 1.5 倍速了😩

內容由演算法餵給我們，剛搜尋完的東西，下一秒就出現在 feed 上

每個通知、每條訊息都在提醒：誰 like 了你、誰留言了⋯

智能手機隨時隨地帶在身邊，連成年人都會覺得心累，

更何況是腦部還在發展的孩子和青少年呢？🧠

這究竟是隨時隨地的娛樂與便利，

還是一種無止境的刺激與比較？

在未經審查的內容中迷失、追逐認同、害怕錯過

焦慮、不安、孤獨似乎都愈來愈多 :(

時常在街上看到，小小朋友拿著手機👶🏻

在餐廳、地鐵上、街上睇片打機，

甚至家長也拿著自己的電話，各自靜靜地看

身為治療師的我，非常明白家長的壓力與疲累

當面對自家孩子，我也感受過那種被需要、不停被要求陪玩的疲累

有時候用「電子奶嘴」讓孩子安靜，確實是無可奈何的選擇…

所以，我並不是要責怪家長！

而是希望能從大人開始，慢下來、尋回內心的平靜，

替自己和孩子設下適當的界限，

放下手機，抬起頭，和身邊的人實實在在地連結、感受當下～

Shall we reconnect? ❤️